A Importância do Autoconhecimento na Saúde Mental

Autoconhecimento é uma faca de dois gumes.

Ou você não sabe nada sobre si e fica à mercê do que te falam, ou você sabe muito e fica sujeito ao orgulho.

Conhecer a si mesmo, no entanto, é trazer à consciência todas as suas misérias humanas, e diariamente vencê-las.

O que pode nos levar ao orgulho, e a crer que temos “superpoderes”, é justamente a capacidade natural que temos para resolver nossos problemas, em certa medida, sem depender de milagres ou de um poder sobrenatural.

Contudo, essa capacidade nata, não nos torna grande coisa. Não diante de Deus, o criador.

Ao contrário, foi Ele quem nos criou com essa capacidade, logo, aprender a usar seus recursos, para ter saúde mental, é como usar a capacidade intelectual para aprender a ler e escrever, aprender a costurar, desenvolver ferramentas, inteligências artificiais etc…

Distinção entre coração e mente

Em algum momento as faculdades mentais e emocionais humanas passaram a ser consideradas algo de segunda ordem, algo menos digno na criação, do que as faculdades espirituais e físicas. Mas quem pode ficar sem pensar, um só minuto que seja? Não podemos parar os pensamentos, que por sua vez são alimentados por nossas intenções, que são moldadas por hábitos, relações e ambientes.

É importante abrir um parêntese para explicar a distinção entre coração e mente:

Mente (alma): está conectada ao entendimento, conhecimento, memória ou lembranças, pensamentos, sentimentos e meditações, instintos.

Coração: (espírito): está conectado à intenção, propósito, discernimento, afeições e intuição.

A fé que parte do coração (espírito), da crença genuína, sabe enxergar o que pode ou não afetar seus princípios e valores. Mas não está imune às mazelas da mente, uma vez que enquanto estiver nesta terra, estará sujeita ao curso da natureza humana.

Quanto menos consciência do que molda nossos pensamentos, menor controle temos sobre os meios de impedir os pensamentos nocivos e pecaminosos. Do mesmo modo, não saberemos alimentar a intenção de buscar novos hábitos, nos exercitar na fé, entre outros comportamentos saudáveis.

É verdade que a história muda se observada de uma perspectiva não cristã, em que a capacidade para vencer as mazelas da mente provocadas pelas inclinações do coração até existem, mas é justamente a força para controlar essas inclinações que lhe faltam.

Porém, para um coração que descansa na certeza da salvação, pelo sangue de nosso Senhor Jesus, temos por meio do seu Espírito Santo a capacidade de vencer as inclinações da velha natureza.

Mas os mecanismos de funcionamento da mente e do coração continuam igual, do mesmo modo que o seu intestino, seus rins, seu fígado e o seu sistema reprodutor. Por não ser palpável, como os demais exemplos, parecem ser menos importantes, mais filosóficos do que real. No entanto, não precisa ser assim.

O exercício da fé requer nossa intenção consciente

Ou seja, precisamos nos apresentar ou nos colocar em determinada posição. O que me lembra de duas passagens de autores cristãos renomados, sobre o ato da oração: “Deus estabeleceu o mundo de tal forma que a oração é necessária até mesmo para seus próprios planos” (ELLIOT, Elisabeth). “Uma das coisas que realmente faz com que isso aconteça, pode ser essa mesma oração que estamos apresentando agora” (LEWIS, C. S).

Ambos tentaram explicar como é que nossas orações podem ser necessárias se os planos de Deus já estão traçados; contudo, a recomendação por vigiar e orar estão na Bíblia, que cremos ser a Palavra de Deus, de modo que na dúvida racional a fé cobre as lacunas.

E sabendo que nos cabe, por exemplo, orar, vigiar, fugir de certas circunstâncias, buscar outras… todas são atitudes que devemos realizar enquanto vivemos com um corpo, mente e coração naturais, de modo que não podemos prescindir de que nosso organismo e seus recursos físicos, intelectuais e emocionais estejam em condições dignas de atuação.

Quanto mais conhecemos os padrões de funcionamento da mente, mais alertas ficamos contra hábitos, que por pura ignorância podemos deixar passar sem julgamento próprio. Por exemplo, existem muitos comportamentos que são sequelas de dependência emocional que se passam por caridade cristã, não sendo feito para agradar ao Senhor, mas a si mesmo, ou não desagradar ao próximo.

Em meu livro, Seja autor da sua história, mencionei o exemplo de Maria, quando recebeu a notícia de sua concepção virginal disse prontamente: Eis-me aqui! Claro que o fato de não ter sido mencionado suas dúvidas e seu pavor não significa que a jovem adolescente não teria em certa medida se desesperado. Mas, quantos de nós em circunstâncias menos complexas que a de Maria, reluta em fazer a vontade de Deus por causa da opinião dos pais, dos amigos, de quem quer que seja, mesmo já sendo adultos – e não adolescentes, e, portanto, responsáveis pelos próprios atos?

Autoconhecimento e Autoengano

Não que o autoconhecimento supra as necessidades de contemplação espiritual, mas ele contribui para um exercício mais pleno e consciente. O contrário do autoconhecimento com frequência é o autoengano, apelidamos nossos vícios como se fossem virtudes, nossas relações doentias como se fossem amor ao próximo, nossa preguiça como “Deus proverá”, e muitos acreditam com toda fé nisso, até porque é doloroso enfrentar as próprias misérias e colocá-las em seu devido lugar.

Há algo que nos compete fazer, e se podemos fazer com excelência, façamos tudo para honra e glória do Senhor, sabendo que a fé nos auxilia a mover as intenções do nosso coração para o que é de Deus, mas a nossa mente, que representa os nossos planos, os nossos objetivos, sofre interferências de traumas de infância, do local que vivemos e frequentamos, dos entretenimentos, do sistema bioquímico-hormonal e de uma série de fatores que podemos ficar presentes para sua existência, para que nenhum deles permaneça por longo tempo atrapalhando nosso caminho.